Hloubková masáž od lektora
Délka a cena
Cílená práce na problémových místech
Hloubková masáž je intenzivní terapeutická technika zaměřená na nejhlubší vrstvy svalové tkáně, vazy a úpony. Na rozdíl od klasické regenerační masáže pracuje s hlubším tlakem a pomalejšími hmaty.
Vychází z ájurvédské techniky Dáta Snéhan, kterou spojujeme s prvky thajské a klasické masáže. Je to naše „pracovní“ masáž: pro lidi, kteří přicházejí s konkrétním problémem, ne jen si odpočinout. Učíme ji ve dvou rozšiřujících kurzech (horní a dolní část těla) a tady ji zažijete v celku, od lektora.
Jak masáž probíhá
Masáž má čtyři části. Nejdřív krátké posouzení: jak se hýbete, kde to tahá, kde to bolí. Pak práce na problémových partiích – šíje, ramena, bedra, kyčle, nohy nebo paže, podle toho, na čem se předem domluvíme. Třetí část je relaxační, s dlouhými tahy, aby tělo mělo prostor zpracovat, co se v něm uvolnilo. Tlakové techniky se střídají s protažením. Intenzita je silnější než u regenerační masáže, ale vždy v mezích, které si řeknete.
Pro koho je určená
Pro všechny, které trápí konkrétní bolest nebo ztuhlost – z dlouhého sezení, náročných tréninků, fyzické práce nebo jednostranné zátěže. Není to relaxační masáž, ale cílená masážní terapie zaměřená na problémové oblasti. Často ji doporučujeme jako navazující péči po regenerační masáži, když při ní najdeme místa, která potřebují hlubší práci.
Na co se nejčastěji zaměřujeme
- Ztuhlá šíje a krk – z práce u počítače nebo ze stresu
- Bolestivá bedra – z dlouhého sezení nebo stání
- Unavené nohy – z přetížení nebo naopak z nedostatku pohybu
- Přetížené ruce a ramena – z manuální práce nebo jednostranné zátěže
- Celkové ztuhnutí – komplexní péče o celé tělo
Individuální přístup je pro nás prioritou. Každou masáž přizpůsobujeme aktuálním potřebám konkrétního klienta, abychom dosáhli maximálního efektu.
Při vážnějších zdravotních obtížích doporučujeme konzultaci s lékařem či fyzioterapeutem. Jedná se o masážní terapii, nikoliv léčbu.
Kdo masíruje
Objednejte se
Zavolejte na číslo maséra či masérky, které jste si vybrali, a řekněte, kterou a jak dlouhou masáž preferujete. Termín najdeme obvykle do týdne. Platí se na místě, hotově nebo převodem.
Máte dárkový poukaz z e-shopu? Řekněte nám při objednání jeho číslo.
Časté dotazy
Hlubokým, pomalým tlakem se dostáváme k hlubším svalovým skupinám a jejich úponům, které tím uvolňujeme. Techniky zahrnují akupresurní hmaty k aktivaci trigger pointů, protažení fascií a pasivní strečink. Zaměřujeme se na konkrétní zatuhlá místa a zvyšujeme rozsah kloubních pohybů.
Hloubková masáž je intenzivnější než běžná masáž, ale měla by být snesitelná. Při uvolňování zatuhlých míst můžete pociťovat silnější tlak nebo „příjemnou bolest“ podobnou bolesti při protahování. Tlak vždy přizpůsobujeme vaší toleranci. Na uvolněných a pružných svalech masáž nebolí. Den dva po masáži může být místo citlivé, podobně jako po cvičení.
Pro těhotné ženy a pro lidi s akutním zánětem, čerstvým úrazem, osteoporózou nebo krátce po operaci. Pokud si nejste jistí, zavolejte nám předem, poradíme.
Tradiční indická ájurvédská technika zaměřená na hluboké uvolnění svalových úponů, fascií a zatuhlých bodů. Pracuje specifickými hmaty s hlubokým tlakem, které napětí uvolňují postupně a systematicky. Osvědčuje se zejména u dlouhodobých potíží, na které klasická masáž nestačí.
Záleží na jejím původu. Svalová bolest ze ztuhlosti nebo přetížení – ano. Prudká bolest po úrazu, podezření na vyhřezlou ploténku, bolest s horečkou nebo zánětem – nejdřív k lékaři. Hloubková masáž nenahrazuje lékařskou péči.
Jdete na hloubkovou masáž poprvé nebo vás trápí jedno konkrétní místo? Zvolte 60 minut. Věnujeme se hlavně tomu, co bolí nebo je zkrácené – třeba ztuhlé šíji – a promasírujeme i další svaly, které s tím souvisejí. Masér si přitom projde celé tělo a řekne vám, co dalšího našel. Příště už spolu naplánujeme delší masáž přesně na míru. Trápí vás více míst, nebo už víte, kde by mohla být příčina? Zvolte 90 minut, stihneme celou horní nebo dolní polovinu těla. A když si nevíte rady, zavolejte, délku vybereme společně.
Co dalšího nabízíme?
MASÁŽE OD NÁS
Přehled všech masáží od lektorů, na které se můžete objednat.
Masáže od nás